Ledereen weet hoe moeilijk het kan zijn om gewicht te verliezen. Het vergt geheimzinnige overwinningen en zelfdiscipline om aan een dieet te beginnen en vooral om het draaiende te houden. Diëten hebben meestal het tegenovergestelde effect. Men streeft er met laatste kracht naar om later weer meer op de weegschaal te hebben dan voor het dieet. Maar wat als we onze hersenen zouden kunnen laten denken dat afvallen een briesje is en we zonder problemen gewicht zouden kunnen verliezen en vasthouden? Zou dat niet sensationeel zijn? Dit is waar NLP binnenkomt.

Begin met één haalbare eetwissel. Deze drie voorbeelden helpen je de Schijf van Vijf toe te passen bij je ontbijt, lunch en avondeten.

Keukenapparaten gezond koken: praktische uitleg voor drukke vrouwen die gezond willen afvallen zonder streng dieet.

Proteine shakes afvallen: praktische uitleg voor drukke vrouwen die gezond willen afvallen zonder streng dieet.

Maaltijdvervangers slim of onzin: praktische uitleg voor drukke vrouwen die gezond willen afvallen zonder streng dieet.

Beste calorie apps: praktische uitleg voor drukke vrouwen die gezond willen afvallen zonder streng dieet.

Intermittent fasting of calorieen tellen: praktische uitleg voor drukke vrouwen die gezond willen afvallen zonder streng dieet.

Gezonde comfortfood recepten: praktische uitleg voor drukke vrouwen die gezond willen afvallen zonder streng dieet.

Eiwitrijke snacks: praktische uitleg voor drukke vrouwen die gezond willen afvallen zonder streng dieet.

Snelle ontbijtjes drukke ochtenden: praktische uitleg voor drukke vrouwen die gezond willen afvallen zonder streng dieet.

Avondmaaltijden gewichtsverlies: praktische uitleg voor drukke vrouwen die gezond willen afvallen zonder streng dieet.